日本的雪以其轻盈、粉状的质地而闻名于世。您知道吗？即使住在东京，也可以通过一日游来体验这种雪的乐趣。
本文将介绍如何体验“一日滑雪与单板滑雪之旅”——早上从&Here SHINJUKU或&Here TOKYO UENO出发，傍晚返回酒店。我们将介绍三个仅靠公共交通即可抵达的目的地：Gala汤泽、轻井泽王子酒店滑雪度假村和富士天滑雪度假村。前往这些地方均无需租车。各滑雪度假村的官方网站均提供英文版本，部分甚至提供英语教学课程。下面让我们来看看如何前往这些地方，并附上包含时刻表的详细行程安排。

从东京一日往返滑雪胜地的魅力

无论是&Here SHINJUKU还是&Here TOKYO UENO，都位于主要火车站和巴士总站步行范围内。这使得它们成为前往滑雪或单板滑雪一日游的极佳据点。
东京周边有几处滑雪场，乘坐火车或巴士即可当天往返。由于无需租车，游客不必担心国际驾照的转换、雪地驾驶或寻找停车位等问题——即使是不习惯开车的人，也能轻松享受无忧之旅。这可以说是对日本游客而言最大的优势。
日本独特的雪质也是一大吸引力。轻盈松软的“粉雪”深受全球滑雪者的喜爱。不过，粉雪并非随时都有——雪况会随天气和气温的变化而变化。最好抱着开放的心态出发，随时准备享受当天带来的任何雪况。

加拉汤泽一日游行程示例

从东京站和上野站乘坐上越新干线“谷川号”，约75–85分钟即可抵达Gala Yuzawa。这是一座与车站直接相连的滑雪胜地，您可以从车站二楼直达滑雪中心。由于从&Here TOKYO UENO步行即可到达上野站，前往那里十分便捷，因此它被誉为“日本交通最便利的一日游滑雪胜地”之一。

从&Here TOKYO UENO出发的交通方式及新干线/缆车票套票方案

若从上野站搭乘“谷川”号新干线，无需换乘，约80分钟即可抵达Gala汤泽站。Gala汤泽站是一座仅在冬季开放的特别车站；一出检票闸机，二楼的通道便直接连接至滑雪中心。
使用JR东日本的“JR SKI SKI”服务购票十分便捷。
这里提供将往返新干线车票与滑雪通票组合的套餐，通常比单独购买要划算得多。请注意，由于Gala汤泽站是临时车站，若在预订网站上无法选择该站，您应前往越后汤泽站购票，或使用上述套票。此外，若您持有“JR EAST PASS（长野、新潟地区）”，新干线车费已包含在内，因此您可以选择仅购买滑雪通票。

包含出发和返回时间的时刻表

您可以乘坐“谷川”号新干线前往Gala汤泽站。谷川号仅在Gala汤泽滑雪场营业期间作为临时列车运行。请注意，若在非营业期间通过Google地图或类似服务查询，将无法找到该路线的新干线班次。

• 上午6:30：在&Here TOKYO UENO醒来并做好准备。
• 上午7:00：离开酒店前往上野站。享用简便早餐。
• 上午7:42：在上野站搭乘“谷川”号新干线。
• 上午9:03：抵达Gala汤泽站。更换服装并领取租赁装备。
• 上午9:45：乘坐缆车前往山顶。趁着上午雪道人少，开始滑雪。
• 中午12:30：在滑雪中心内的餐厅享用午餐。
• 下午1:30：继续下午的滑雪活动。
• 下午4:00：结束滑雪，归还租赁装备。
• 下午4:30：在车站附设的温泉“SPA Gala之汤”休息片刻。
• 下午5:29：在Gala汤泽站搭乘“谷川”号列车。
• 下午6:44：抵达上野站。前往餐厅享用晚餐。
• 晚上9:00：返回&Here TOKYO UENO。

此处列出的时间仅供参考；列车时刻表会因财年、星期几及旅游旺季而有所不同。请务必提前查询最新时刻表。

面向国际游客的英语服务与信息

Gala Yuzawa 为接待国际游客提供了完善的设施。其官方网站提供英文版本，您可以提前查询雪道信息、营业时间及价格。滑雪和单板滑雪学校中包括经认证的学校，提供英语及其他外语教学，因此即使是初学者也能放心参加课程。建议您访问官方网站，了解售票处和租赁处提供的英语服务情况。度假村内的指示牌和雪道地图均提供多种语言版本，并设有Wi-Fi和投币式储物柜。

轻井泽王子酒店滑雪场一日游行程示例

从东京站和上野站乘坐北陆新干线“浅间号”和“白鹰号”列车，约70至80分钟即可抵达轻井泽王子酒店滑雪度假村。从轻井泽站乘坐免费接驳巴士仅需1分钟，步行约10分钟即可到达，交通十分便利。即使在冬季，这里也有许多晴天，而且得益于造雪设施，雪况始终保持稳定。连接车站与滑雪场的步行道旁有一座大型购物广场，使这里成为难得一见的既能滑雪又能购物的一站式好去处。

及从这里出发的东京上野站与新干线/缆车票套票方案

从上野站乘坐“浅间号”或“白鹰号”列车，约70至80分钟即可抵达轻井泽站。滑雪场紧邻轻井泽站——从南出口乘坐免费接驳巴士仅需1分钟，步行约10分钟即可到达。天气晴朗时，从车站悠闲地散步前往滑雪场也是一大乐事。
与Gala汤泽一样，“JR SKI SKI”通票也是一个便捷的选择。该通票提供北陆新干线往返票与滑雪通票的组合套餐，比单独购买更划算，且包含在“JR东日本通票（长野、新潟地区）”的覆盖范围内。由于连接车站和滑雪度假村的步行道旁有一座大型购物广场，携带大量行李的家庭和团体可以在同一地点既享受滑雪又尽情购物——这确实是一大优势。

包含出发和返回时间的时刻表

• 上午6:30：在&Here TOKYO UENO起床并整理行装。
• 上午7:00：离开酒店前往上野站。享用简便早餐。
• 上午7:30：在上野站搭乘“浅间号”列车。
• 8:42：抵达轻井泽站。从南出口乘坐免费接驳巴士前往滑雪场（约1分钟）。
• 上午9:00：抵达滑雪道附近，更换服装并领取租赁装备。
• 上午9:30：开始滑雪。尽情享受一路滑至山脚的滑行乐趣。
• 中午12:30：在购物广场附近的餐厅享用午餐。
• 下午2:00：继续下午的滑雪活动。
• 下午4:00：结束滑雪并归还租赁装备。
• 下午4:30：在购物广场尽情购物。
• 下午5:30：前往轻井泽站购买当地啤酒和车站便当。
• 下午6:09：在轻井泽站搭乘“白鹰号”列车。
• 下午7:06：抵达上野站。前往餐厅享用晚餐。
• 晚上9:30：返回&Here TOKYO UENO。

返程的新干线班次众多，便于避开人流高峰或根据需要调整行程。“站便当”是在车站或列车上销售的盒装午餐；许多便当采用当地食材，能让您的旅途成为一次独特的日本体验。

面向国际游客的英语服务与信息

官方网站提供英文版本，您可以提前查询课程信息、价格及营业时间。在线预订和二维码入场也支持英文操作，因此您无需在参观当天在售票处排队等候，即可顺利入场。建议您提前确认租赁柜台是否提供英语服务，以及是否备有国际尺码和大致租赁价格。此外，还请查阅滑雪学校的官方信息，了解是否有英语教学课程。毗邻的购物广场内，许多店铺都有会说英语的员工，让您的购物体验轻松无忧。

富士天滑雪度假村一日游参考行程

从新宿的“Busta新宿”出发，乘坐富士急高速公路巴士前往河口湖站，再转乘30分钟的接驳巴士，约1小时45分钟即可抵达富士天滑雪度假村。其最大魅力在于，从大多数雪道上都能眺望到富士山。以富士山为背景滑雪，能拍出格外上镜的照片。&Here SHINJUKU距离Busta新宿仅需步行即可到达，因此对于以新宿为据点的游客来说，这是交通最为便利的滑雪胜地。

从&Here SHINJUKU出发的交通指南及预订提示

您可以从&Here SHINJUKU步行至新宿Busta。如果行李较多，乘坐出租车会更方便。从新宿Busta乘坐富士急高速公路巴士前往河口湖站——车程约1小时45分钟（视季节和交通状况而定）。此外，还有一条路线：从新宿站乘坐JR中央线特快列车至大月站，然后换乘富士急行线。冬季期间，有付费接驳巴士从河口湖站前发车前往富士天滑雪度假村，约30分钟即可抵达滑雪场。
由于特快巴士的所有座位均为预留席，建议通过“Highway Bus.com”等预订网站提前预订座位。从河口湖站前发车的接驳巴士班次较少，且仅在冬季运营。由于每班巴士的发车时间固定，建议在富士观光旅游网站上查看最新时刻表，并提前预订以确保行程顺畅。

包含从早晨出发到返程的发车及返程时间的时刻表

• 6:30　在&Here SHINJUKU起床并整理行装。
• 7:00　离开酒店前往Busa新宿。享用简便早餐。
• 7:45　乘坐直达巴士。请在发车前至少15分钟前往4楼出发层确认登车口。
• 9:30　抵达河口湖站前，换乘开往富士天的接驳巴士。
• 9:50　乘坐从河口湖站前发车的接驳巴士（时间仅供参考；因班次较少，请务必确认）。
• 10:20　抵达富士天滑雪度假村。换装并领取租赁装备。
• 10:45　开始滑雪。一边欣赏富士山美景，一边享受滑雪乐趣。
• 12:30　在雪道旁的餐厅享用午餐。如果有能眺望富士山的露台座位，请务必坐在那里。
• 13:30　下午继续滑雪。
• 下午3:00：结束滑雪并归还租赁装备。
• 下午3:45：从富士天乘坐接驳巴士前往河口湖站。
• 下午4:15：抵达河口湖站前，购买纪念品（如信玄饼和干荞麦面）。
• 下午5:00：在河口湖站乘坐特快巴士。
• 下午6:45：抵达新宿Busta。前往餐厅享用晚餐。
• 晚上9:00：返回&Here SHINJUKU。

往返于河口湖站和富士天之间的接驳巴士每天仅运行几次，且发车时间固定。上述时间仅供参考，请务必查阅富士观光旅行公司的最新时刻表，并根据这些发车和到达时间安排您的滑雪行程。“信玄麻糬”是山梨县的特产，由软糯的麻糬配以黄豆粉（kinako）和黑糖浆制成；而“馎饦”（Hōtō）则是将宽面与蔬菜一同炖煮而成的当地特色菜——这两者都是该地区独有的风味。

面向国际游客的英语服务与信息

富士山滑雪度假村还提供全面的英文信息。其官方网站设有英文页面，您可提前查询雪道、价格及营业时间。您可通过Highway Bus.com的英文版预订从新宿Busta出发的直达巴士，而运营河口湖站前接驳巴士的富士观光旅行社也提供英文预订和协助服务。为确保万无一失，建议您提前查阅各官方网站，确认现场租赁服务是否提供英语支持、是否备有国际尺码，以及是否有英语滑雪课程。河口湖站的旅游咨询中心提供多语言服务，您可以使用英语咨询接驳巴士时刻表及周边观光信息。若遇到任何困难，日本国家旅游局（JNTO）的英语电话协助服务也能为您提供帮助。

滑雪前后值得造访的上野和新宿餐饮好去处

若计划进行一日滑雪之旅，最好安排包含早餐和晚餐在内的全套餐饮。建议出发前在一家早开门的餐厅享用一顿清淡的早餐，然后在滑雪结束后，在东京热闹的氛围中为这一天画上句号。

清晨出发前可在上野和新宿享用的早餐好去处

在&Here TOKYO UENO周边，有店铺最早于早上6:00–7:00就开门营业，例如位于上野站内的购物中心“Ecute Ueno”里的咖啡馆。在&Here SHINJUKU周边，新宿站内的面包店和咖啡馆十分便利，您可以享用刚出炉的面包和咖啡作为早餐。如果您选择外带，可以在新干线或巴士上享用早餐，从而腾出更多时间滑冰。为确保不误点，请尽量在出发时间前至少30分钟离开店铺。

滑冰之夜后，在上野和新宿享用的晚餐好去处

&Here TOKYO UENO周边有一处充满活力的购物区——阿美横町（Ameyoko），街道两旁林立着传统居酒屋。在这里，您可以品尝烤鸡肉串、炖内脏等特色料理，体验日本独特的居酒屋文化。居酒屋是一种可以轻松享用美酒与小菜的日式餐厅。如果想品尝寿司、天妇罗或炸猪排等经典日式料理，上野站内的餐饮区也是不错的选择。
&Here SHINJUKU周边最有名的景点之一是位于新宿站西口附近的“回忆横丁”。狭窄的小巷两旁排列着许多小酒馆，炭火烤架升起的袅袅炊烟和红色灯笼营造出浓厚的昭和风情，因此被许多国际游客称为“Tokyo Alley”。如今，越来越多的店家也提供英文菜单。无论您身处哪个区域，都可以步行或乘坐出租车轻松返回酒店，尽情享受美食与夜晚时光。

为何&Here能让您的滑雪之旅更加舒适

选择合适的酒店作为大本营，是让一日滑雪之旅更加舒适的关键。以下是&Here SHINJUKU和&Here TOKYO UENO成为您滑雪之旅理想大本营的四个理由。

宽敞的客房内设有单板滑雪板及大件行李的收纳空间

&Here酒店的客房宽敞舒适，即使携带单板滑雪板、双板滑雪板和大型滑雪板包，也绝不会感到局促。客房内设有小厨房、用餐区和沙发，让您在雪场度过一天后，即可在房间内与家人或朋友尽享放松时光。酒店还提供行李托运服务——您可以将装备寄送到机场，或从滑雪场直接寄送到酒店——让您的旅行更加便捷。

公共洗衣设施，适合长期住宿

酒店公共区域设有洗衣设施，让您能够及时清洗并烘干沾满积雪的装备，以备次日使用。即使在滑雪行程分散在数天的旅行中，每天都能穿着干净的装备前往雪山，感觉也格外棒。对于仅携带一个行李箱来日本旅游的游客而言，能够将携带的衣物数量降至最低无疑是一大优势。

交通便利，毗邻主要车站和巴士总站

&Here SHINJUKU距离新宿巴士总站（Busta Shinjuku）仅需步行即可到达，乘坐直达巴士前往富士天滑雪场十分便捷。&Here TOKYO UENO紧邻JR上野站，可轻松搭乘新干线前往Gala汤泽或轻井泽。即使是清晨出发的一日游，前往车站的通勤时间也很短。此外，酒店还提供从成田和羽田机场将行李送至酒店的服务，以及提前将单板滑雪包从酒店寄往滑雪胜地的服务，因此您从抵达机场的那一刻起就能轻装出行。

将东京观光与滑雪活动相结合的多晚住宿套餐

入住3至5晚，您可以尽享丰富多彩的活动——一天滑雪，第二天游览浅草或银座，第三天则可泡温泉或购物。由于前往山区时可将行李寄存在东京的同一家酒店，您无需每天重新打包，让您的住宿更加舒适。希望您能在东京和雪山两地，体验&Here独有的“特别时光”。