日本的雪以其輕盈、粉狀的質地而聞名於世。您知道嗎？即使住在東京，也能透過一日遊來享受這般雪景。
本文將介紹如何體驗「一日滑雪與單板滑雪之旅」——早上從 &Here SHINJUKU 或 &Here TOKYO UENO 出發，晚上返回飯店。我們將介紹三個僅靠大眾運輸即可抵達的目的地：Gala 湯澤、輕井澤王子飯店滑雪度假村，以及富士天滑雪度假村。這些地點均無需租車。各滑雪度假村的官方網站皆提供英文版本，部分甚至提供英文教學課程。接下來就讓我們來看看如何前往各處，並附上包含時刻表在內的詳細行程規劃。

從東京當日往返滑雪場的魅力

無論是 &Here SHINJUKU 還是 &Here TOKYO UENO，皆位於主要火車站及巴士總站步行可達的範圍內。這使得它們成為前往滑雪或單板滑雪的當日往返行程中，極為便利的據點。
東京周邊有多處滑雪場，可搭乘火車或巴士進行一日遊。由於無需租車，旅客不必擔心國際駕照的換發、雪地駕駛或尋找停車位等問題，即使是不習慣開車的人也能輕鬆享受滑雪樂趣。這可說是造訪日本的最大優勢。
日本獨特的雪質也是一大吸引力。輕盈柔軟的「粉雪」深受全球滑雪愛好者青睞。然而，粉雪並非隨時都有——雪況會因天氣和溫度而異。最好抱持開放的心態出發，準備好享受當天帶來的任何雪況。

加拉湯澤一日遊行程範例

從東京站及上野站搭乘上越新幹線「谷川號」，約需 75 至 85 分鐘即可抵達 Gala Yuzawa。這是一座與車站直接相連的滑雪度假村，您可從車站二樓直達滑雪中心。由於從 &Here TOKYO UENO 步行即可抵達上野站，前往方式十分簡便，因此被譽為「日本交通最便利的一日遊滑雪度假村」的首選之一。

從 &Here TOKYO UENO 出發的交通方式及新幹線／纜車票套裝方案

若從上野站搭乘「谷川」號，無需轉車，約 80 分鐘即可抵達 Gala 湯澤站。Gala 湯澤站是僅在冬季開放的特別車站；一出驗票閘門，二樓的通道便能直接連通滑雪中心。
建議使用JR東日本的「JR SKI SKI」服務預訂車票。
該服務提供將新幹線來回車票與纜車票結合的套裝方案，通常比分開購買划算許多。請注意，由於 Gala 湯澤站是臨時車站，若您無法在預訂網站上選取該站，應在越後湯澤站購票，或使用此套裝方案。此外，若您持有「JR EAST PASS（長野、新潟地區）」，新幹線車費已包含在內，因此您可以選擇僅購買纜車票。

包含出發與返回時間的時刻表

您可以搭乘「谷川」號新幹線前往 Gala Yuzawa 站。谷川號僅在 Gala Yuzawa 滑雪度假村的營運季節期間作為臨時班次運行。請注意，若在非營運季節透過 Google 地圖或類似服務查詢，將找不到此路線的新幹線班次。

• 上午 6:30：在 &Here TOKYO UENO 起床並準備出發。
• 上午 7:00：離開飯店前往上野站。享用輕食早餐。
• 上午 7:42：於上野站搭乘「谷川號」。
• 上午 9:03：抵達 Gala 湯澤站。更衣並領取租借裝備。
• 上午 9:45：搭乘纜車前往山頂。趁著上午雪道人潮較少時開始滑雪。
• 中午 12:30：在滑雪中心內的餐廳享用午餐。
• 下午 1:30：繼續進行下午的滑雪活動。
• 下午4:00：結束滑雪並歸還租借裝備。
• 下午4:30：在車站附設的溫泉「SPA Gala no Yu」休息片刻。
• 下午5:29：於Gala湯澤站搭乘「谷川」列車。
• 下午6:44：抵達上野站。前往餐廳享用晚餐。
• 晚上 9:00：返回 &Here TOKYO UENO。

此處列出的時間僅供參考；列車時刻表會因會計年度、星期幾及旅遊旺季而有所不同。請務必事先確認最新時刻表。

針對國際遊客的英語服務與資訊

Gala 湯澤為接待國際遊客做了周全的準備。官方網站提供英文版本，讓您能預先查詢雪道資訊、營業時間及價格。滑雪與單板滑雪學校中，包含提供英語及其他外語教學的認證學校，因此即使是初學者也能放心參加課程。建議您亦可透過官方網站確認售票櫃檯及租賃櫃檯所提供的英語支援服務。度假村內的指示牌與雪道地圖均提供多種語言版本，並設有 Wi-Fi 及投幣式置物櫃。

一日暢遊輕井澤王子飯店滑雪場行程範例

從東京站及上野站搭乘北陸新幹線「淺間號」與「白鷹號」，約需70至80分鐘即可抵達輕井澤王子酒店滑雪度假村。從輕井澤站搭乘免費接駁巴士僅需1分鐘車程，或步行約10分鐘即可抵達，交通十分便利。即使在冬季，這裡也有許多晴朗的日子，加上人工造雪設施的輔助，雪況始終保持穩定。連接車站與滑雪度假村的步道旁設有大型購物廣場，使這裡成為難得能同時享受滑雪與購物的絕佳地點。

及由此出發的「東京上野」與新幹線／纜車票套裝方案

若從上野站搭乘「淺間號」或「白鷹號」列車，約70至80分鐘即可抵達輕井澤站。滑雪場就位於輕井澤站旁——從南出口搭乘免費接駁巴士僅需 1 分鐘，或步行約 10 分鐘即可抵達。天氣晴朗時，從車站悠閒漫步至滑雪場也是一大樂事。
與「Gala 湯澤」相同，「JR SKI SKI」通票也是相當便利的選擇。此套票結合了北陸新幹線來回車票與纜車票，比分別購買更划算，且包含在「JR EAST PASS（長野、新潟地區）」的適用範圍內。由於連接車站與滑雪度假村的步道旁設有大型購物廣場，攜帶大量行李的家庭或團體既能享受滑雪樂趣，又能就地購物——這確實是一大優勢。

包含出發與返回時間的時刻表

• 上午 6:30：在 &Here TOKYO UENO 起床並準備出發。
• 上午 7:00：離開飯店前往上野站。享用輕食早餐。
• 上午 7:30：於上野站搭乘「淺間號」列車。
• 8:42：抵達輕井澤站。從南出口搭乘免費接駁巴士前往滑雪場（約 1 分鐘）。
• 上午 9:00：抵達滑雪道附近，更衣並領取租借裝備。
• 上午 9:30：開始滑雪。盡情享受一路滑至山腳的滑雪路線。
• 中午 12:30：在購物廣場附近的餐廳享用午餐。
• 下午 2:00：繼續下午的滑雪活動。
• 下午 4:00：結束滑雪並歸還租借裝備。
• 下午4:30：在購物廣場盡情購物。
• 下午5:30：前往輕井澤站購買當地啤酒和車站便當（ekiben）。
• 下午6:09：於輕井澤站搭乘「白鷹號」列車。
• 下午7:06：抵達上野站。前往餐廳享用晚餐。
• 晚上 9:30：返回 &Here TOKYO UENO。

回程有許多新幹線班次，便於避開人潮或視需要調整行程。「車站便當」是在車站或列車上販售的盒裝午餐；許多便當採用當地食材，讓您的旅途時光化為獨具日本風情的體驗。

針對國際旅客的英語服務與資訊

官方網站提供英文版本，讓您能預先查詢課程資訊、價格及營業時間。線上預約與QR碼入場亦支援英文，因此您無需在造訪當天於售票櫃檯排隊等候，即可順暢入場。建議您事先確認租賃櫃檯是否提供英語服務，以及是否備有國際尺碼和租賃的大致價格。您也應查閱滑雪學校的官方資訊，確認是否提供英語教學課程。鄰近購物廣場的許多店家都有會說英語的員工，讓您的購物體驗更加輕鬆。

一日暢遊富士天滑雪度假村的範例行程

從新宿的「Busta新宿」搭乘富士急高速公路巴士前往河口湖站，再轉乘30分鐘的接駁巴士，約需1小時45分鐘即可抵達富士天滑雪度假村。其最大魅力在於，從大多數雪道都能眺望富士山。以富士山為背景滑雪，能拍出格外上鏡的照片。&Here SHINJUKU 距離 Busta Shinjuku 僅需步行即可抵達，是對以新宿為據點的旅客而言最方便前往的滑雪度假村。

從 &Here SHINJUKU 出發的交通方式與預訂小貼士

您可以從 &Here SHINJUKU 步行至新宿巴士總站（Busta Shinjuku）。若行李較多，搭乘計程車會更為方便。從新宿巴士總站搭乘富士急高速公路巴士前往河口湖站，車程約需 1 小時 45 分鐘（視季節及交通狀況而定）。另有另一條路線：從新宿站搭乘JR中央線特快列車至大月站，再轉乘富士急行線。冬季期間，有付費接駁巴士從河口湖站前開往富士天滑雪度假村，約30分鐘即可抵達滑雪場。
由於特快巴士的所有座位均需預約，建議您透過「Highway Bus.com」等預訂網站提前預留座位。從河口湖站前發車的接駁巴士班次較少，且僅於冬季營運。由於每班巴士的發車時間皆為固定，建議您先至富士觀光旅遊網站查詢最新時刻表，並提前預訂以確保行程順暢。

從早晨出發至返程的班次時刻表

• 6:30　在 &Here SHINJUKU 起床並準備出發。
• 7:00　離開飯店前往 Busa 新宿。享用輕便早餐。
• 7:45　搭乘快速巴士。請於發車前至少 15 分鐘至 4 樓發車層確認登車閘口。
• 9:30　抵達河口湖站前，轉乘開往富士天滑雪場的接駁巴士。
• 9:50　搭乘從河口湖站前發車的接駁巴士（時間僅供參考；因班次較少，請務必確認）。
• 10:20　抵達富士天滑雪度假村。更衣並領取租借裝備。
• 10:45　開始滑雪。一邊欣賞富士山美景，一邊盡情享受雪道樂趣。
• 12:30　在雪道旁的餐廳享用午餐。若有能眺望富士山的露台座位，務必選擇那裡就座。
• 13:30　下午繼續滑雪。
• 下午3:00：結束滑雪並歸還租借裝備。
• 下午3:45：搭乘從富士天滑雪場開往河口湖站的接駁巴士。
• 下午4:15：抵達河口湖站前，購買紀念品（例如信玄麻糬和乾燥馎饦麵）。
• 下午5:00：於河口湖站搭乘特快巴士。
• 下午6:45：抵達新宿Busta。前往餐廳享用晚餐。
• 晚上 9:00：返回 &Here SHINJUKU。

往返河口湖站與富士天（Fujiten）之間的接駁巴士每日僅有數班，且發車時間固定。上述時間僅供參考，請務必向富士觀光旅行社（Fuji Kanko Travel）確認最新時刻表，並根據發車與抵達時間規劃您的滑雪行程。「信玄麻糬」是山梨縣的特產，由柔軟的麻糬鋪上黃豆粉（kinako）和黑糖漿製成；而「餺飥（Hōtō）」則是將寬麵與蔬菜一同燉煮而成的當地料理——這兩者皆是此地區獨有的風味。

針對國際遊客的英語服務與資訊

富士天滑雪度假村亦提供詳盡的英文資訊。其官方網站設有英文頁面，您可預先查詢雪道資訊、價格及營業時間。您可透過 Highway Bus.com 的英文版預訂從新宿 Busta 出發的快速巴士；而營運河口湖站前接駁巴士的富士觀光旅行社，亦提供英文預訂與協助服務。為求安心，建議您事先查閱各官方網站，確認現場租賃服務是否提供英語支援、是否備有國際尺碼，以及是否有英語滑雪課程。河口湖站的觀光資訊中心提供多語言服務，您可使用英語詢問接駁巴士時刻表及附近觀光資訊。若遇到任何困難，日本國家觀光局（JNTO）的英語電話協助服務也能提供幫助。

滑雪前後值得一訪的上野與新宿餐飲好去處

若要進行一日滑雪之旅，最好能享用包含早餐和晚餐在內的完整餐點。我們建議您在出發前，先到一家早早開門的餐廳享用一頓輕盈的早餐，然後在滑雪一天後，於東京熱鬧的氛圍中為這一天畫下句點。

清晨出發前，可在上野與新宿享用的早餐好去處

在 &Here TOKYO UENO 周邊，有許多店鋪最早於上午 6:00 至 7:00 便開始營業，例如位於上野站內的購物中心「Ecute Ueno」裡的咖啡廳。在 &Here SHINJUKU 周邊，新宿站內的麵包店和咖啡廳十分便利，讓您能享用剛出爐的麵包和咖啡作為早餐。若選擇外帶，您可在新幹線或巴士上享用早餐，為滑冰活動騰出更多時間。為確保不會錯過班次，請務必在出發時間前至少 30 分鐘離開店家。

滑冰之夜後，可在上野與新宿享用的晚餐好去處

&Here TOKYO UENO 周邊有一處充滿活力的購物區——阿美橫丁（Ameyoko），街道兩旁林立著傳統居酒屋。在這裡，您可以品嚐烤肉串、燉內臟等料理，體驗日本獨特的居酒屋文化。居酒屋是一種可以輕鬆享用美酒與小菜的日式餐廳。若想品嚐壽司、天婦羅或炸豬排等經典日式料理，上野站內的餐飲區也是不錯的選擇。
&Here SHINJUKU 周邊最知名的景點之一是位於新宿站西口附近的「回憶橫丁」。狹窄的巷弄兩旁林立著許多小型居酒屋，炭火燒烤飄散的煙霧與紅色紙燈籠營造出濃厚的懷舊氛圍，因此被許多國際旅客稱為「Tokyo Alley」。如今，越來越多店家也提供英文菜單。無論您身處哪個區域，都能步行或搭乘計程車輕鬆返回飯店。

為何 &Here 能讓您的滑雪之旅更加舒適

選擇合適的飯店作為據點，是讓一日滑雪行程更加舒適的關鍵。以下是 &Here SHINJUKU 和 &Here TOKYO UENO 成為您滑雪之旅理想據點的四個理由。

寬敞的客房，設有雪板及大型行李的收納空間

&Here 的客房寬敞舒適，即使攜帶雪板、滑雪板及大型雪具袋，也絕不會感到擁擠。房內設有簡易廚房、用餐區及沙發，讓您在雪場暢玩一整天後，能直接在房內與家人或朋友共度悠閒時光。飯店還提供行李寄送服務——您可以將裝備寄送至機場，或從滑雪場寄送至飯店——讓您的旅程更加便利。

共用洗衣設施，適合長期住宿

飯店公共區域設有洗衣設施，讓您能及時清洗並烘乾沾滿雪水的裝備，以備隔日使用。即使是將滑雪行程分散在數天進行的旅行，每天都能穿著乾淨的裝備前往山區，感覺格外舒暢。對於僅攜帶一個行李箱造訪日本的旅客而言，能將攜帶的衣物量減至最低，絕對是一大優勢。

交通便利，鄰近主要車站與巴士總站

&Here SHINJUKU 步行即可抵達新宿巴士總站（Busta Shinjuku），搭乘直達巴士前往富士天滑雪度假村十分便利。&Here TOKYO UENO 鄰近 JR 上野站，可輕鬆搭乘新幹線前往 Gala 湯澤或輕井澤。即使是清晨出發的一日遊，前往車站的通勤時間也很短。此外，我們提供從成田及羽田機場將行李運送至飯店，以及預先將雪板袋從飯店寄送至滑雪度假村的服務，讓您從抵達機場的那一刻起就能輕裝旅行。

結合東京觀光與滑雪活動的多晚住宿方案

透過 3 至 5 晚的住宿行程，您可盡情享受多元活動——一天滑雪，隔天遊覽淺草或銀座，再隔天則可泡溫泉或購物。由於前往山區時可將行李寄存於東京的同一間飯店，您無需每天重新打包，讓住宿體驗更加舒適。我們希望您能在東京與雪山之間，體驗到 &Here 獨有的「特別時光」。